[...] święta jadłem tyle ile potrzebowałem. Od nowego roku chciałem wrócić do liczenia kcal ale ich pula zamknęła się na 3k. Moje pytanie brzmi co robić w takiej sytuacji? Coś na apetyt, czy wciskać na siłe te kalorie? Bo chciałbym zostać na masie przynajmniej do końca lutego Miałem coś podobnego i teraz wiem, że lepiej jest rozdzielić posiłki b+t i [...]
Rzeczywiście podobna sylwetka.Waga w wzrost z kwietnia identyczna jak moja.SOG żeby Ci się lepiej ćwiczyło i na apetyt Zmieniony przez - Dysfor w dniu 2009-05-11 15:17:34
jakbym jadl codziennie tak jak w świąteczny piatek,sobote, niedziele i dzis bymbyl ironmanem chyba %-) po treningu sete bede walic chyba na apetyt %-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-21 16:31:06
Wy tu macie jakies magiczne soczki gumisiów na apetyt?zrobiłem żarcie którego nie jadłem z 3 mies ( losos z makaronem ) i ledwo mi weszło to jadło mam inne rozwiazanie lepsze ja to zjem%-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Poczytaj to wszystko, postaraj się coś stworzyć pod siebie w miarę żebyś mógł tak działać nie kując domowników w oczy swoim jedzeniem i wrzuć co stworzyłeś zgodnie z regulaminem działu i postaramy się pomóc :-) na apetyt najlepszy jet trening, więc jeżeli mówisz że do sportu Ci daleko i apetytu też nie masz to odpowiedź nasuwa się sama :-)